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【補氣補血吃什么好】1、氣血不足是氣虛和血虛共同致病的 。氣虛一般是指脾胃氣虛，主要是飲食不規律 ， 貪吃冷飲或疲勞過度導致 。主要表現是氣短乏力，食欲不振，腹脹腹瀉 。血虛是指心血不足 ， 一般是脾胃虛弱導致氣血生化無源，思慮憂愁 ， 暗耗心血 ， 或經期延長等慢性出血 。
2、治療是健脾養血，可以吃薏米仁、桂圓熬粥 。如果氣虛癥狀明顯，吃茯苓或單吃薏米仁 。如果血虛癥狀明顯，吃桂圓或枸杞，但是食物藥力薄弱，短時間看不到效果 ， 還得藥物治療，可以吃歸脾丸 。如果舌苔厚膩，是氣血不足夾濕，加平胃片去濕 。
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