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紅薯和甘蔗可以一起吃 ， 原因如下：
1、兩種食物沒有相克的反應；
2、甘蔗中含鐵多，有補血果之稱 。甘蔗含糖量高，所含糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖3種成分構成的，極易被人體吸收利用；
【紅薯和甘蔗可不可以一起吃】3、紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素等營養物質，營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品 。

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