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躺在200萬的床墊上，可以一秒入睡嗎？

健康知識養生常識

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躺在200萬的床墊上，可以一秒入睡嗎？
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詞條滾滾而來 ， 網民在瓜田里上躥下跳 ， 吃瓜吃得正歡時 ， 突然被按頭安利了一波床墊 。 一張床墊價值兩百多萬人民幣？疫情期間那些被封控在家因而日夜顛倒的人 ， 估計很需要這張價值不菲的床墊來改善一下睡眠質量 。
居家的我 ， 決定去找找科學的答案……
01
中國有2億失眠患者
【躺在200萬的床墊上，可以一秒入睡嗎？】原本我們作為外人 ， 很難理解一位男士 ， 為何心心念念留在前妻家中的床墊 。 直到一位網友在他媽媽直播間里提出了疑問：這張床墊是不是價值20萬？這位老媽回復說 ， 貴10倍都不止 。
怎樣的房子 ， 才配得上一張要價兩百多萬的床墊 ， 起碼得要一個億的別墅吧？
據了解 ， 這張百萬級別的床墊來頭不小 ， 它來自瑞典皇室御用品牌 ， 是世界頂級床具品牌 ， 最貴的床墊價格甚至高達400萬 。
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然而 ， 床墊歸根結底是用來睡覺的 ， 讓我們這種健康愛好者好奇的是 ， 百萬價位的床墊跟優質睡眠 ， 可以劃上多大一個等號？
曾有研究數據指 ， 目前中國有2億失眠患者 ， 5000萬阻塞性睡眠呼吸暫停患者 ， 100萬嗜睡患者 。 《2017年中國睡眠質量報告》顯示 ， 統計樣本中 ， 69.4%的人群睡眠質量不佳 。 而我國內地睡眠臨床學科發展現狀是睡眠障礙患者眾多 ， 且逐步呈低齡化發展 ， 患者增長速度極快 ， 能提供專業睡眠疾病醫療服務的機構無論從數量上還是質量上都遠遠不夠 。
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而按照國際疾病分類 ， 睡眠疾病有90多種 ， 全球患病率為9%-15% 。 大體來講 ， 睡眠疾病分為"睡不著的" ， 如失眠、下肢不寧綜合征；"睡不醒的" ， 如發作性睡?。?睡不好的" ， 如睡眠呼吸障礙、異態睡眠、睡眠相關運動障礙睡眠癲癇等 。
各種睡眠不佳的狀態會嚴重影響日間功能 ， 長期睡眠紊亂不僅會降低生活質量 ， 影響個人的工作和生活 ， 還會引發一系列軀體和精神疾病 ， 如心血管病、代謝性疾病、癌癥、抑郁癥等 。
總而言之 ， 睡不好 ， 就很苦 。 你越想著為什么別人能睡200萬的床墊 ， 你就越睡不著 。
02
想要睡得好 ， 靠的是什么？
當你躺在床上 ， 身體的舒適度很重要 ， 貴價、質量好的床墊能讓人躺得更舒適些 ， 是必然和應當的 。 這里就要講講人體結構與睡眠間的關系了 。 人體脊椎是由7節骨頭組成的 ， 腰椎是由5節骨頭組成的 ， 床墊是為了承托脊椎 ， 而脊椎骨骼會被外力影響而改變其排列方式 。
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一個人脊椎是否有問題 ， 用肉眼可以觀察到——看肩膀是否平衡 ， 人的脊椎是否垂直 ， 盤骨是否突出 。 老一輩很多人認為 ， 要給小孩睡比較硬的床 ， 因為小孩在發育期 ， 睡軟床會影響他們的脊椎發育 ， 其實恰巧相反 ， 小孩睡的"第一張床"是母體 ， 非常柔軟 。
實際上 ， 普通人的睡眠質量取決于很多因素：
1.床墊的舒適性
床墊界面壓力分布、不同臥姿下的脊柱形態和床墊材料本身的力學性能等 ， 均屬于傳統床墊設計研究時的考慮因素 。
腰部支撐感是影響床墊評價的重要因素 ， 有測試發現 ， 適當的壓力分布有利于改善睡眠質量 ， 而過度集中壓力或均勻分布都不是合理的效果 。
比較人的站姿與仰臥脊柱形態 ， 是常見的床墊評價原則 。 有研究認為 ， BMI值與床墊硬度屬于正相關 ， 即在同等體型下 ， 睡眠者的腰背間隙越大 ， 越適用于較軟的床墊 。