東城中醫醫院骨傷科張沁平主任：扶正不良姿勢，保護腰椎健康 _健康小知識

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人物簡介：
張沁平，東城中醫醫院骨傷科特聘專家，每周二、四、六上午，周三下午出診，北京中醫藥大學首屆針灸學專業碩士研究生，曾任職北京中醫藥大學東直門醫院。臨床工作40余年，擅長治療頸椎病、腰椎間盤突出、腰椎滑脫、骶髂關節錯位、膝關節炎、踝關節扭傷等。冬季來臨，不少腰椎病患者的老毛病又犯了。 “腰椎間盤突出患者最怕著涼，腰背部受風，腰痛癥狀就會加重。 ”張沁平說，不僅如此，膝關節疼痛、頭暈目眩、四肢麻木、女性痛經……這些看似不“搭”的病癥，可能都和腰椎病有關。

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腰椎間盤突出，究其原因就是因為長期不良姿勢或外力造成的腰椎受損病變。其中，坐姿不正、久坐等不良姿勢容易導致腰椎旋轉錯位，是腰椎間盤突出的主要原因。張沁平介紹，中醫骨科將腰椎旋轉錯位分為兩種類型：腰椎棘突偏歪和腰椎椎體偏歪。 “椎體是腰椎上圓柱形的主體部分，棘突是錐體上突出的骨頭，類似蝴蝶翅膀。 ”他形象地比喻。

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在張沁平的診室里，不少中老年患者的腰椎和骶椎存在多處偏歪，更嚴重的會出現腰椎間盤髓核逃逸脫出的情況，腰背疼痛癥狀明顯，令患者苦不堪言。前不久， 45歲的張女士在家人的陪同下來到醫院，腰椎病導致她左下肢疼痛，無法自主行走。結合檢查報告，張沁平判斷其第五腰椎和第一骶椎棘突左偏，伴有腰椎間盤髓核逃逸。 “西醫大夫建議盡快手術治療，但我對開刀有顧慮，所以想找中醫試試。 ”張女士直言。

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正骨、針灸、中藥三位一體的中醫治療，是張沁平的拿手絕活。他讓患者趴在治療床上，首先用肉眼觀察，腰骶部孰高孰低， “一般腰椎旋轉錯位的患者肩是歪的，一高一低非常明顯。 ”接著，張沁平通過觸診找到患處，使用側搬、抖法等專業正骨手法，為腰椎復位。多數患者常出現腰椎周圍肌肉緊張的情況，他結合針灸，根據具體情況選取重點穴位針刺，如環跳穴、風市穴、飛揚穴等，幫助患者緩解腰椎病壓迫神經所導致的疼痛，疏通經絡。

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【東城中醫醫院骨傷科張沁平主任：扶正不良姿勢，保護腰椎健康】患者治療結束回到家，中藥熱敷也別落下。將制川烏、透骨草、紅花、大青鹽等中草藥裝在熱敷袋里，放在蒸鍋屜上，像蒸饅頭一樣蒸20分鐘后敷在患處，每天一次，可以起到疏風驅寒、活血通絡之效。約三個月的綜合治療后，多數患者的腰痛會有不同程度的改善。張沁平提醒，腰部不適要及時就醫，否則可能引起膝關節骨性關節炎、血壓高、女性痛經等一系列疾病。那么，如何避免因腰椎旋轉錯位導致的腰椎間盤突出？他送給大家一個九字口訣——“站得直、坐得正、躺得平” ，日常注意“扶正”不良姿勢，才能保持腰椎的健康。