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肝郁氣滯怎么調理 陰虛火旺肝血不足肝郁氣滯怎么調理

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肝郁氣滯怎么調理 陰虛火旺肝血不足肝郁氣滯怎么調理

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肝郁氣滯是指肝臟的疏泄功能失調，導致氣機郁滯所表現的癥候 ， 通?？梢娪行乩呋蛘咝「姑洂灨Z痛，情緒抑郁或者易怒等癥，那么肝郁氣滯要怎么調理呢？梅花粥材料：白梅花10克 ， 粳米200克 。
做法：將粳米浸泡后放入鍋中加水適量，用小火煮粥，病不斷攪拌，待粳米爛熟成粥時，加入洗凈的梅花拌勻，稍煮即可 。
功效：可以疏肝和胃，適用于肝郁氣滯，胃氣不舒所引起的肋腹脹痛、食欲不振、眩暈等癥 。
合歡花粥材料：干合歡花15克 ， 粳米150克 ， 紅糖20克 。
做法：先將粳米浸泡洗凈后與紅糖同入鍋中，加適量的水燒沸，然后用慢火煮熬，待粳米爛熟時 ， 再加入合歡花，稍煮片刻即可 。
功效：可以理氣解郁，養心安神，適用于因肝郁氣滯所引起的胸悶、胸痛、失眠、健忘等癥狀 。
麥芽青皮飲材料：生麥芽50克，青皮10克 。
做法：將麥芽于青皮一起用水煎煮，去渣取汁代茶飲用即可 。
功效：可以疏肝解郁、行氣止痛，適用于因肝郁氣滯而引起的兩肋脹痛等癥 。
綠梅荷葉茶材料：鮮荷葉1張，綠萼梅3克 。
做法：將荷葉剪碎，用清水煎煮10分鐘 ， 加入綠萼梅再煮10分鐘，取汁代茶飲用 。
功效：可以疏肝理氣和胃，適用于肝郁氣滯者飲用 。
常食枸杞子對于肝郁氣滯的人來說，多食枸杞子對于身體十分有好處 。枸杞子可以補肝益腎，對于氣郁的人來說，日常生活中可以用枸杞子泡茶或者作為藥膳輔料，能夠起到補充肝血，增強肝功能，緩解氣郁 。
點穴疏肝解郁穴位：太沖穴、氣海穴
太沖穴位于足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處；氣海穴位于腹正中線臍下一寸半 。
按揉方法：每天睡覺前分別用拇指按揉太沖、氣海二穴各2分鐘 。注意按太沖穴力度以能夠承受即可，按氣海穴力度可稍大一些 。檢查按才會有效 。
功效：太沖穴的排毒效果特別好，經常按揉能夠幫助淤積于肝經的毒素排出來 。這樣肝氣就不再郁結了 。而氣海穴具有統氣作用，和太沖穴一起按揉可以很好的協助太沖一起消解郁結的肝氣 。
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