6-7分鐘 。杏是常見水果之一，營養極為豐富，內含較多的糖、蛋白質以及鈣、磷等礦物質，另含維生素Ａ原、維生素Ｃ和Ｂ族維生素等 。杏性溫熱，適合代謝速度慢、貧血、四肢冰涼的虛寒體質之人食用 。
人食杏果、杏仁后，經過消化分解，所產生的氫氰酸和苯甲醛兩種物質，長吃還可延年益壽；杏仁可以止咳平喘、潤腸通便，常吃有美容護膚的作用 。杏子可制成杏脯、杏醬等；杏仁主要用來榨油，也可制成食品 。
【杏子罐頭蒸多長時間】溫馨提示：實熱體質的人多食杏容易發熱，會加重口干舌燥、便秘等上火癥狀 。杏的種仁，即杏仁，有甜、苦之分，其中苦杏仁有毒，成人吃４０－６０粒，小孩吃１０－２０粒，就有中毒的危險，需要用涼水浸泡后才能食用，如將杏仁制成杏仁茶，既好吃，又安全 。
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