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肉類脂肪含量排名 肉類脂肪含量排名圖片

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1、雞肉每一百克雞肉脂肪含量有1.2克 ， 在所有的肉類中是脂肪含量較低的，所以，在減肥期間適當吃些雞肉，不但可以補充營養，增強身的免疫力，還可以輔助減肥 。
2、2、兔肉兔肉含脂肪少 ， 每一百克僅僅0.4克 。
3、并且兔肉中含有豐富的卵磷脂，膽固醇含量較少 ， 因此 ， 是胖人比較理想的肉類食品，不會增加人體的脂肪，還能在補充營養的同時不影響人們的減肥計劃 。
4、3、瘦豬肉每百克瘦豬肉的脂肪含量僅為6克，經過高溫煮熟后 ， 其脂肪的含量還會降的更低 。
5、4、魚肉魚肉屬于瘦肉型，100克魚肉所含脂肪不足2克，魚肉中還含有多種脂肪酸，這種物質能夠防止血黏度增高，可有效防止心臟病的發生，并能強健大腦和神經組織以及眼睛的視網膜 。
6、5、鴨肉每一百克鴨肉所含脂肪量是19.70克 ， 鴨肉的營養價值很高，蛋白質含量比畜肉高得多 。
7、而鴨肉的脂肪、碳水化合物含量適中，特別是脂肪均勻地分布于全身組織中 。
8、參考資料：人民網--不同肉類的脂肪含量多少百度百科--魚肉百度百科--鴨肉 。
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助 。