【怎樣練腹肌小孩】仰臥卷腹、仰臥抬腿、仰臥起坐等方式都可以幫助小孩練腹肌 。
腹肌是人體結締組織組成中的重要部分 ， 包括腹直肌、腹外斜肌 ， 腹內斜肌和腹橫肌 。一般外觀不明顯 。當它們收縮時 ， 可以使軀干彎曲及旋轉 ， 并可以防止骨盆前傾 。
腹部肌肉對于腰椎的活動和穩定性也有相當重要的作用 ， 還可以控制骨盆與脊柱的活動 。軟弱無力的腹肌可能導致骨盆前傾和腰椎生理彎曲增加 ， 并增加腰背痛的幾率 。
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