1、在課余時間進行體育鍛煉，即可增強體質，又可以放松心情，例如慢跑，跳繩，游泳等運動都是不錯的選擇；
2、在課余時間聽音樂，尤其是純音樂，不僅可以陶冶情操，還可以緩解壓力與疲勞，減輕學習壓力；
【中學生怎樣放松自己】3、在課余時間約上三兩好友看一場電影，增進朋友之間的友誼，還可以放松心情；
4、多與家長溝通，增進感情，讓雙方更加了解彼此，融洽的家庭環境更有助于學習生活；
5、按照時間安排，來一場說走就走的旅行，了解周邊的城市，也是很不錯的放松方式 。

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