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1、吃的太飽肚子脹痛，可以選擇適當的按摩、運動 ， 或者是吃一些幫助消化的食物和藥物來緩解 。
2、適度的按摩和運動，吃的太飽時，可以緩慢的按摩腹部，一般按照一個方向順時針按摩，或者是在飯后散步、慢跑等，但是要避免劇烈的運動 。
【東西吃多了肚子脹痛怎么辦 吃多了肚子脹痛怎么辦】3、吃一些幫助消化的食物 ， 比如少量吃一些山楂、酸奶、麥芽水等 ， 這類食物幫助消化 。
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