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1、香蕉中含有豐富的膳食纖維和鉀元素，可以促進腸胃的蠕動，潤腸通便 ， 有清熱解毒，潤肺止咳，降血壓的作用 。
【小米香蕉的功效和作用視頻 小米香蕉的功效和作用】2、小米含有豐富的維生素B1，可以促進腸胃的蠕動，可以保護胃粘膜，補脾和胃 ， 有豐富的色氨酸，可以改善失眠，改善輕度的抑郁癥 ， 香蕉和小米一起熬粥，可以增強人體的免疫力，促進人體的血液循環，經常食用，可以降低血壓、血糖 。
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