文章插圖
【瘦腿小方法都有哪些呢？】穿高跟鞋是瘦腿的最好的辦法，但是無奈一直最讓我痛苦的事情就是穿高跟鞋了，但是為了減肥我已經很努力在改變這個了，現在正在努力學習穿高跟鞋，這樣既好看，就能夠鍛煉形體，還能瘦腿 。
雙手體后支撐，雙腿向前伸直并攏 。數一時 ， 左腿伸直，盡量上抬；數二時 ， 還原成預備姿勢，換右腿做以上動作；兩腿交替做反復做5—10個8拍 。
文章插圖
【瘦腿小方法都有哪些呢？】穿高跟鞋是瘦腿的最好的辦法，但是無奈一直最讓我痛苦的事情就是穿高跟鞋了，但是為了減肥我已經很努力在改變這個了，現在正在努力學習穿高跟鞋，這樣既好看，就能夠鍛煉形體，還能瘦腿 。
雙手體后支撐，雙腿向前伸直并攏 。數一時 ， 左腿伸直，盡量上抬；數二時 ， 還原成預備姿勢，換右腿做以上動作；兩腿交替做反復做5—10個8拍 。