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【每年冬游要游幾次適當】推薦一周一次 。冬泳是指冬季在室外水域自然水溫下的游泳 。即以立冬、立春輔以氣溫10℃以下為冬季的標準定義冬泳；以水溫為標志 ， 全國冬泳可劃分為四個層次區：氣溫以17℃作為冬泳的起點；水溫以8℃作為冬泳的冷度標志 。17℃以下的水溫給人以冷感，低于8℃以下則有冷、麻、強冷刺激的感覺 。當人的身體受到冷水刺激后，全身血液循環和新陳代謝就會加強，皮膚血管就會急劇收縮，很多血液被吸入內臟器官及深部組織，這樣內臟重要臟器的血管就開始擴張 。人的身體為了御冷 ， 我們的皮膚血管很快又擴張，致使大量血液又從內臟流向體表 。這樣有
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