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1、干枸杞一天吃30克左右較為合適 。枸杞30克也就是50顆以內枸杞子的功效與作用：補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴 ， 潤肺止咳 。治肝腎陰虧，腰膝酸軟 ， 頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精 。
【干枸杞一天吃多少合適】2、干枸杞的保質期 。枸杞生產商統一標注的保質期是一年 。枸杞確切的來說沒有什么保質期的,其保質期長短主要取決于保存它的環境:是否足夠干燥、通風良好 。這樣的環境中它的保質期相對較長,反之則較短 。PS:南方地區,因濕度過大,可以封好口,放入冰箱中冷藏比較好存儲!
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