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怎么打羽毛球

生活百科怎么


怎么打羽毛球

文章插圖
【怎么打羽毛球】1、打羽毛球技巧：首先是握拍 。掌握正確的握拍方法 ， 是打好羽毛球的第一步 。因為只有正確的握拍，才能在擊球時充分發揮手指和手腕的作用 。擊球前的準備姿勢 。準備姿勢有兩種，一種是接發球的姿勢(單打和雙打），二是球發出后準備擊球的姿勢 。接發球時應該采取兩腳前后站的方法，既左腳在前 ， 右腳在后 。兩腳距離稍比肩寬 ， 腳跟提起 。接發球后的準備動作應該是雙腳平行站法，兩腳的距離等肩寬，右腳稍前，多于左腳半個腳掌，兩腳腳跟微提 ， 隨時起動 。
2、打羽毛球要注意什么：要熱愛羽毛球運動,幾天不打手要發癢 。用心領會動作,盡量規范 ?？炭嘤柧?不怕枯燥 。加強力量,特別是腕部和下肢力量鍛煉 。多與高手切磋,不要計較輸贏,不怕滿地找牙 。打球多用腦,打完多思考 。多看有關書籍和錄像 。