1. 首頁 > 生活經驗 > >

網球的底線技術主要包括

生活百科網球


網球的底線技術主要包括

文章插圖
1、準備姿勢
面對球網，雙腳向前自然分開與肩同寬，雙膝微屈身體略向前傾，重心落在雙腳的前腳掌上，右手握拍 ， 左手輕托拍頸 ， 雙肘微屈，托面垂直于拍頭指向對方，兩眼注視對方來球，作好擊球準備 。
2、后擺引球
當判斷來球需用正拍回擊時，轉動雙腳，左腳跟抬起并向右傾前方上步，右腳向右轉90度與底線平行，同時轉肩轉髖帶動右手向后擺動引拍，引拍時肘部彎曲、拍頭低于膝蓋，左手伸向前方，保持身體平衡 ， 后擺引拍時身體重心移向右腳，左肩對著右側的網柱 ， 揮拍轉動約180度拍頭指后擋網 。
3、擊球動作
從后擺進而向前揮動時緊握球拍 ， 手腕后伸、固定，用力登腳，轉動身體和揮拍 ， 正拍的擊球點在身體的右側前方 ， 擊球時的揮拍速度最快 ， 球打在拍面的中心 。
4、隨揮跟進動作
【網球的底線技術主要包括】球觸拍后，使拍面平行于網的時間盡量長些 ， 揮拍沿著球飛行的方向前送，重心前移落在左腳，身體也隨著轉向球網，揮拍動作在左肩上方結束，拍頭指向上方高出頭部 。