瓜子是大家常吃的零食，有不少人都非常愛吃瓜子 ， 這其中絕大部分是女性朋友 。女性在坐月子時，對于飲食就應該多加注意了，需要選擇營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，不要吃辛辣食品 。那么 ， 月子能不能吃瓜子呢？
坐月子時能吃瓜子，但是不要吃得太多 。女性生了寶寶之后 ， 牙齒都是比較脆弱的，要是吃很多瓜子的話，便會損害牙齒的健康 。此外，吃太多的瓜子很容易上火，不僅容易使產(chǎn)婦便秘，還就會影響到奶水的質(zhì)量，不利于孩子身體健康 。
如果產(chǎn)婦非常想吃瓜子的話，可以少量的食用一些，而且最好是選擇吃葵瓜子 ， 這是因為在葵瓜子里面有很多維生素，可以改善失眠癥狀，而且還能夠緩解壓力、預防貧血 。現(xiàn)在市場上有很多種口味的瓜子，比如薄荷味的、話梅味的，這些瓜子中會加入食品添加劑，而產(chǎn)婦應該選擇吃原味的瓜子 。
【月子能不能吃瓜子】產(chǎn)婦最好不要吃西瓜子，雖然食用西瓜子可以健胃、通便，不過卻會影響奶水的質(zhì)量 。產(chǎn)婦應該是自己炒瓜子吃，這樣會比較干凈衛(wèi)生 。而且也不會添加食品添加劑，這樣吃起來會更加放心一些 。

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