5、記錄你的進步：寫日記或使用習慣跟蹤應用程序來記錄你如何堅持你的微習慣 。
6、要靈活：如果一個特定的微習慣不適合你 ， 可以用另一個來修改或替換它 。
7、鼓勵自己：認可并獎勵自己持續實踐自己的微習慣 。
參考來源：
https://www.cancer.net
【重要提示】文章信息僅供參考 ， 具體治療謹遵醫囑！

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