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【女孩子睡不著怎么辦】喝點牛奶或用熱水泡泡腳睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程 。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止 。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱 。其實早期的輕度失眠，經過自我調理的辦法就?？傻靡?。
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