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麥米 麥米怎么做好吃

知識經驗


麥米 麥米怎么做好吃

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小伙伴們好 ， 最近小跳發現有諸多的小伙伴們對于麥米這個都頗為感興趣的，那么小跳今天就來為大家梳理下具體的一些信息一起來看看吧 。
1、麥米屬于小米 。麥米由小麥經過加工去掉最外層的皮制成 ， 一般稱為麥粒 。
2、麥米營養價值極高，食用品質和口感極佳，深受人們的喜愛 。另外，麥米也是很好的保健食品 。麥米含有一定的膳食纖維 。食用后麥米能幫助人體抑制腐生菌的生長，還能減少次生膽汁的分泌，使致癌物與結腸的接觸減少，腸道也能分泌更多有益物質 。
3、麥米粥的做法：
4、(1)漂洗麥米放入電飯鍋 。
5、(2)鍋中加入適量大米、綠豆和適量冷水，煮沸后再小火燉10分鐘 。
6、(3)再次煮沸 ， 再燜10分鐘，重復兩次 。煮到粘稠，然后從鍋里拿出來吃 。
【麥米 麥米怎么做好吃】本文到此結束，希望對大家有所幫助 。