【南瓜減肥還是增肥】1、南瓜吃了會減肥 。
2、南瓜是一種營養十分豐富的瓜果類蔬菜 。當中含有大量的膳食纖維，進入人體后會產生飽腹感，間接有效地控制其他高熱量食物的過多攝入 。因此對減肥還是有幫助的最重要的是南瓜當中含有豐富的果膠成分，果膠能夠吸附腸道中代謝的油脂和廢物，對體內毒素的排出具有很好的作用 。
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