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【紅棗和煮雞蛋小米粥能一起吃嗎】紅棗能和煮雞蛋、小米粥一起吃 。
紅棗維生素含量非常高，有天然維生素丸的美譽 ， 具有滋陰補陽，補血之功效 。
雞蛋富含膽固醇 ， 營養豐富，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克 。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收 ， 利用率高達百分之98以上，營養價值很高，是人類常食用的食物之一 。
小米熬粥營養價值豐富，有代參湯之美稱 。皆因同等重量的小米中含鐵量比大米高一倍，維生素B1比大米高1、5到3、5倍、維生素B2高1倍，因其含鐵量高，所以對于產婦產后滋陰養血大有功效 。

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