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【屈腿硬拉能每天做嗎】屈腿硬拉是為了增長我們的肌肉力量和肌肉圍度 。增肌的原理是通過訓練使肌肉纖維破損，然后補充營養和休息恢復，使肌肉超量恢復變大變強 。所以增肌就是先破壞再修復的過程，如果每天都做硬拉 ， 那么肌肉只是破壞，得不到恢復 ， 反而導致肌肉萎縮 ， 變得薄弱無力 。
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