在這個以瘦為美的時代 ， 越來越多的女性都希望自己能夠擁有完美的身材 ， 貌似越瘦越漂亮 ， 越瘦越好看 ， 骨感的身材已成為大多數女性的追求 。
【女性50歲之后應該如何維持健康的體重？一文參考下方法】隨著年齡的增長 ， 人體各臟器機能逐漸衰退 ， 此時只有維持健康的體重 ， 才能夠使身體免疫力迅速提高 ， 很多中老年女性都聽從了“千金難買老來瘦”的說法 ， 盲目追求瘦弱的身材 ， 殊不知過于瘦弱也會帶來健康隱患 。

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50歲后 ， 為何發胖女性越來越多？
1.年齡因素
過了50歲之后 ， 機體的新陳代謝和基礎能力隨之下降 ， 女性消化食物 ， 分解食物 ， 代謝食物的速度也會隨之變慢 ， 食物消化慢了 ， 大量的食物殘渣和脂肪 ， 也會堆積在體內 ， 進而出現肥胖的概率 。

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2.受生活壓力的影響
肥胖與壓力密切相關 ， 人到中年 ， 要面對事業、家庭等方面的壓力 ， 當各方面的壓力伴隨著更年期一起到來時 ， 很容易導致肥胖 。
除此之外 ， 中年女性的運動量和年輕時相比有大幅度下降 ， 常年疏于運動 ， 熱量消耗少了 ， 而且肌肉含量下降 ， 肌肉少了熱量消耗進一步降低了 ， 從而形成了一種惡性循環 。

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3.不良的生活習慣
很多女性到了中年之后 ， 運動和活動量明顯減少 ， 在飲食方面也偏油偏咸 ， 還有的女性由于工作原因經常熬夜、喝酒應酬 ， 這樣都會導致中年發福 。 很多女性到了中年之后 ， 運動和活動量明顯減少 ， 在飲食方面也偏油偏咸 ， 還有的女性由于工作原因經常熬夜、喝酒應酬 ， 這樣都會導致中年發福 。

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4.更年期
無論男女都會進入更年期 ， 50歲左右的人是更年期高發的最佳時間 ， 當女性進入絕經期后 ， 更年期也將不晚 ， 進入更年期的女性體內雌性激素分泌量進一步減少激素水平和內分泌水平處于紊亂的狀態 ， 就會增加身體肥胖的風險 。

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5.基礎代謝率下降
不可否認的是 ， 女性到了50歲后容易發胖 ， 這是衰老導致的 。 年輕時基礎代謝率高 ， 能量消耗得快 ， 那么體重自然就會保持穩定 ， 這也是不少年輕人總是驕傲于自己怎么吃也吃不胖的原因 。 但是到了50歲左右 ， 基礎代謝就會比年輕時下降10%~15% ， 那么對于熱量的消耗就會減少 ， 還和年輕時一樣飲食 ， 就自然容易發胖 。

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女性過了50歲 ， 標準體重是多少？醫生：達到標準就行 ， 太瘦也不好
步入中年的女性 ， 雖然這個年齡階段家庭美滿 ， 工作順利 ， 沒有較多的壓力和負擔 ， 但是影響女性的偏偏是女性追求的身材 ， 和容貌 。 大多數女性在步入中年階段后 ， 便會出現身材臃腫 ， 容貌焦慮等問題 ， 不見得會產生情緒不穩定 ， 抑郁焦慮等癥狀 。

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每個人的體質不同 ， 身高和體型也會有所差異 ， 50歲以后的女性可以根據提供標準計算公式 ， 推測一下自己的體重是否在合理范圍內 。
標準體重BMI=體重（kg）/（身高（cm）×身高（cm））
世界衛生組織公布了BMI的數值標準：
正常體重：21<=BMI<=23
輕度偏胖：23<=BMI<=24.9

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