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頭皮屑太多惹人煩，怎么解決？醫生教你三個小妙招，建議收藏

健康知識養生常識

屏幕前的你有沒有頭皮屑的煩惱呢?梳頭發的時候 ， 總是會有頭皮屑掉下來 ， 并且還忍不住去摳 ， 越摳掉得越多 ， 如果你有這樣的煩惱的話 ， 那么今天 ， 羅醫生就來教你怎么解決 ， 教你三個小妙招！
頭皮屑太多惹人煩，怎么解決？醫生教你三個小妙招，建議收藏
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一、為什么會有頭皮屑？
其實我們每個人都有頭皮屑 ， 頭皮屑其實就是人體皮膚正常代謝的產物 。 其實我們的皮膚 ， 每間隔約28天就會完成角質代謝 ， 表皮就會更新一次 。 當然頭皮也是這樣子的 ， 這些脫落的角質就是皮屑 ， 在頭皮上就是頭皮屑了 。
二、為什么你的頭皮屑就是比別人多？
既然每個人都有頭皮屑的話 ， 為什么你的頭皮屑就是比別人多呢？
1、個體差異
這一點是不可否認的 ， 畢竟有頭皮屑或頭皮屑多的人只是一少部分群體 ， 而不是全部 ， 所以與個人的身體差異、病人的特殊體質是有關系的 。
2、皮脂分泌多
【頭皮屑太多惹人煩，怎么解決？醫生教你三個小妙招，建議收藏】這里說的皮脂就是皮脂腺里面分泌的皮脂 ， 用老百姓的話就叫做"頭皮出油多",幾天不洗頭,頭發就油了 ， 粘在一起了 。
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3、頭皮上有真菌
真菌當中主要是指馬拉色菌 ， 當馬拉色菌過度繁殖時 ， 就會加劇頭皮炎癥 ， 引起頭皮屏障損傷 ， 出現頭屑、頭癢等癥狀 。
4、疾病因素
有些發生在頭皮的皮膚病也會出現頭屑增多的癥狀 ， 如果在頭屑增多的同時 ， 還發現：頭皮充血、紅斑等炎癥反應 ， 以及瘙癢、皮屑增厚等異常 ， 就要考慮可能是疾病引起的 。 比較常見的是：脂溢性皮炎、銀屑病、濕疹等 ， 其中脂溢性皮炎最常見 。
5、日常生活
頭皮屑與睡眠、精神情緒、勞累等等有關系 。 不經常洗頭時 ， 各種臟東西會附著在頭皮 ， 對角質層也有刺激作用 。
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三、怎么去除頭皮屑？
1.選擇有去屑成分的產品
比較常見的去屑成分有：水楊酸、煤焦油、吡硫嗡鋅、硫化硒、氯咪巴唑、吡羅克酮乙醇胺鹽、乙脒定和酮康唑 。
但是用的時候最好做一下過敏測試 ， 如果用了某種去屑成分沒效果或者過敏 ， 建議更換其他去屑成分洗發產品 。 用的時候最好產品在頭皮的停留時間稍長一些 ， 要確保去屑成分發揮作用 。
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2.正確洗頭
洗頭的時候水溫不能過高 ， 40℃左右就可以了 ， 因為水太熱會損傷毛囊 ， 帶走頭皮表面的水分和油脂 ， 使頭皮更加干燥 ， 尤其是對于油性發質的人 ， 過熱的水可能刺激頭皮分泌更多的皮脂 ， 產生更多的頭屑 。
洗頭時可用指腹輕輕揉搓頭皮 ， 不要用指甲撓頭皮 ， 會破壞頭皮角質層 ， 從而導致頭屑增多 。
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3.保持良好的生活習慣 ， 每天睡夠8個小時、多多鍛煉身體 ， 增加抵抗力 。 平時應多吃新鮮的水果和蔬菜 ， 少吃辛辣刺激的食物、脂肪多糖分多的食物 。
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