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1、月經期由于生理的特殊性，最好不要吃以下3類食物 。一是生冷的食物 ， 比如冷飲、冰棍和生冷的食物或者水果等，這些容易刺激人體腸胃 ， 影響正常吸收 。二是辛辣刺激的食物 。比如辣椒、酸菜、辣條、火鍋等 。三是生食，就是沒有煮熟的生菜、肉類等 。這些食物在經期對身體都不利，且在月經期，容易引起子宮收縮不良，可能會使經期延長、經量過多等，所以經期需注意食品的質量及溫度 。
【姨媽期間,不能吃什么 姨媽期間不能吃什么食物】2、同時，需注意經期衛生，注意休息，保證充足良好的睡眠，可以適當活動 ， 可少量飲用紅酒 。
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