文章插圖
一、體內缺鈣時，可多吃豆類及豆制品:黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等 。
二、體內缺鈣時，可以多吃海鮮:鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦皮、蝦米、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、螺螄等 。
三、體內缺鈣時，可多吃水果、干果:檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、核桃、西瓜子、南瓜子、花生、蓮子等 。
【缺鈣吃什么食物和水果好】以上解釋了缺鈣吃什么食物水果 。本文到此結束，希望對大家有所幫助 。
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