1、 對自己身體上，可以練習速度、彈跳、耐力、反應、爆發力、身體協調性等等 。
2、 可以培養團隊意識，相互默契的配合 。
3、培養自己的思考能力，個人的球場閱讀能力 。
4、打籃球可以釋放自己的壓抑的情緒，緩解疲勞，并且能運動到平時不習慣用的手，如，右瞥子會用到左手，這樣，可以相對的鍛煉你的右腦，使得自己的右腦更發達 。
【籃球運動的功能】5、對學習也是有好處的 。
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