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1、百合蓮子粥清涼下火，很適合夏季食用，容易上火的人也不妨常常食用此粥 ， 既清火又滋潤 。
2、龍眼和蓮子一起熬成龍眼蓮子羹，有利于健脾安神 ， 補益氣血 。
【蓮子百合和什么一起煲湯最好 蓮子百合和什么一起吃效果最好】3、蓮子和銀耳一起熬成蓮子銀耳湯，再加少許桂花汁，可補肺健脾、養心益腎，對年老體弱、失眠、影響了第二天的生活和工作，多夢、咳喘沒有力氣、心神不安有療效 。

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