【經常吃榨菜好嗎】不宜經常食用榨菜，腌制食物都不宜多吃 。因榨菜含鹽量高，過多食用可能使人血壓升高，加重心臟負擔，出現全身浮腫 。
榨菜屬于腌制食品，一般腌制食品經過腌制發酵后，食物中的鈉鹽會轉化為亞硝酸鹽 。亞硝酸鹽對人體是有害的 。長期吃可能會引起亞硝酸鹽中毒 。
日常飲食應該低鹽清淡，注意食物多樣性，多吃新鮮的水果蔬菜，保證營養均衡，少吃腌制食品方有益于身體健康 。
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