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大家好,小跳來為大家解答以上的問題 。溺水自救方法10條簡單，溺水自救方法10條這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！
1、保持鎮靜 。
2、不要手腳亂蹬拚命掙扎 ， 這樣只能使體力過早耗盡、身體更快地下沉 。
3、正確的自救作法是：落水后立即屏住呼吸，踢掉雙鞋 ， 然后放松肢體等待浮出水面 ， 因為肺臟就象一個大氣囊，屏氣后人的比重比水輕，所以人體在不中經過一段下落后會自動上浮 。
4、當你感覺開始上浮時，應盡可能地保持仰位，使頭部后仰 。
5、只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會失去平衡 。
6、這樣你的口鼻將最先浮出水面可以進行呼吸和呼救 。
7、呼吸時盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣 ， 以防嗆水 。
8、2、維持口鼻呼吸 。
9、維持口鼻略浮出水面能進行呼吸和呼救就可以了，以平靜的心態等待救援者到來 。
10、千萬不要試圖將整個頭部伸出水面，這將是一個致命的錯誤，因為對于不會游泳的人來說將頭伸出水面是不可能的 ， 這種必然失敗的作法將使落水者更加緊張和被動，從而使整個自救功虧一簣 。
11、3、防止手足抽筋 。
12、改用仰泳體位，先用單手抓住患側的大拇指趾向背屈方向牽拉 ， 然后按捏患側腿肚子，即可緩解 。
13、若手腕部肌肉痙攣，可將手指上下屈伸，另一只手輔以按捏即可 。
14、經過長時間游泳自覺體力不支時，可改為仰泳 ， 用手足輕輕劃水即可使口鼻輕松浮于水面之上，調整呼吸、全身放松，稍作休息后游向岸邊或浮于水面等待救援 。
15、4、水中營救與出水后處理強壯的游泳者從水中營救患者，其他人立即尋找漂浮物，在離水前應將患者放到漂浮的木板上 ， 清除口、鼻中的水及污物，并打開氣道 。
16、作口對口人工呼吸時注意不能使頸部屈曲 ， 維持頭頸脊柱在一條軸線上，以免加重可能發生的脊髓損傷 。
17、5、供氧近乎溺水（有脈搏）和完全溺水（無脈搏）患者 ， 肺中不一定有水，從肺排水不能耽誤給氧 。
【溺水自救方法10條 溺水自救方法10條簡單】18、好的游泳者在踩水同時可開始作口對口呼吸，在淺水中也可把患者頭及胸放在膝蓋上開始口對口人工呼吸，患者離水后才能行胸外心臟按壓，定時清除咽部 。
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