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可以的，不過也要注意其它營養搭配 。
【每天吃海參海參好嗎】海參又名刺參、海鼠、海黃瓜、海茄子，是一種名貴海產動物 ， 在地球上已經生存了6億年，古人發現“其性溫補，足敵人參”，因補益作用而得名 。海參肉質軟嫩，營養豐富，是典型的高蛋白、低脂肪食物，滋味腴美，風味高雅，是久負盛名的名饌佳肴，是海味“八珍”之一，與燕窩、鮑魚、魚翅齊名，在大雅之堂上往往扮演著“壓臺軸”的角色 ， 被視作為中餐的靈魂之一 。吃海參的好處：調整機體免疫力、滋陰養血、延緩衰老、促進生長發育、提高記憶力、抗癌護心臟 。
不宜食用海參的人：

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