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神經衰弱怎么調理

神經衰弱生活百科

第一：如果是神經衰弱導致的失眠的話 ， 千萬別吃安眠藥 ， 有很大的依賴性 ， 除非你想一輩子都用安眠藥過夜 。而且未必好使 。如果是不想傷身體的話 ， 最好是喝用野棗泡茶 ， 很快就能見效 。
第二：做些運動 。比如舒展一下筋骨 。但不建議劇烈運動 ?；蛘咚昂纫槐Ｄ?nbsp;， 大部分人神經衰弱是因為晚上睡不好 ， 導致第二天精神不好 ， 然后壓力大 ， 一次惡性循環 。
【神經衰弱怎么調理】第三：必要地話還可以接受心理醫生的幫助 ， 改變不良的性格特點 ?？傊?nbsp;， 患神經衰弱的朋友最好是在心理醫生的指導下進行心理、藥物及作息安排等綜合方法進行治療 。