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1、銀耳比較有營養的吃法 ， 建議可以與紅糖蓮子枸杞煲湯水喝，根據自身的體質，也可以適當的添加一些中藥材，比如當歸 ， 黨參，黃芪，銀耳的營養物質是比較豐富的，含有豐富的膠原蛋白 ， 多種礦物質和維生素 。
【銀耳怎么吃最有營養 銀耳怎么吃最有營養還減肥】2、膠原蛋白可以促進鈣的吸收，鎖住肌膚的水分，美白皮膚，增強皮膚的彈性 ， 長期熬夜或者生活作息不規律，抽煙喝酒的人可以多吃點銀耳，幫助排出體內的毒素 。
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