1. 首頁 > 生活經驗 > >

女人月經期不能吃什么水果 經期不能吃什么水果

生活百科

【女人月經期不能吃什么水果 經期不能吃什么水果】

女人月經期不能吃什么水果 經期不能吃什么水果

文章插圖
1、女性在月經期間不宜吃寒涼食物 。經血是子宮內膜的剝落 ， 藉由子宮的收縮將經血排出 ， 而吃寒涼食物時，腸胃的溫度下降 ， 影響到子宮收縮變差 ， 經血較難排出，于是形成血塊 ， 子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃寒涼食物可能造成經痛的原因 。
2、火龍果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷、柚子、奇異果、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚等屬于寒涼性的水果 ， 在女性經期不能吃 。
3、另外，茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍等等 ， 及酸澀的食物 ， 如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等 ， 也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況 。
4、經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花 。若在經期內 ， 不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內血液循環，促使血液流暢 。