抗疲勞可多吃以下食物來緩解疲勞：
1、盡量的進食一些高蛋白高營養的高湯類，如雞湯，骨頭湯，海參湯 。
【多吃什么可以抗疲勞】2、海參湯等這些湯內不但含有豐富的營養物質，還含有人體所需要的優質蛋白，微量元素以及礦物質，可以提高機體的免疫力，增加體力，抗疲勞作用，同時也可以引用一些中成藥物，如海參肽等可以有效的緩解疲勞 。

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