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好處如下：
1、加速新陳代謝：黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸，在維生素E和維生素B的作用參與下，能加速人體的代謝功能；
2、預防貧血：黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分；
3、養發護發：黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用黑芝麻用于養發，防脫發之功效；
4、補鈣：每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右 ， 黑芝麻是補鈣佳品；
【每天吃一勺黑芝麻有什么好處】5、降血壓：黑芝麻中鉀含量豐富，每

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