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【人一天吃多少食物才達到各項標準】因每人的身體素質不同 ， 則情況不一，食物根據所需熱量決定 。從事重體力活動：標準體重×（45~60）＝所需熱量（千卡)；從事低體力活動：標準體重×30＝所需熱量（千卡）；從事中等體力活動：標準體重×（35~40）＝所需熱量（千卡） 。
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