生成母乳且給孩子哺乳的過程 ， 會消耗媽媽自身很多的營養元素 。所以，產婦哺乳期要補充很多營養豐富的食物，也要注意避開不利于奶水分泌的食物 。另外，日常的休息、睡眠等也是非常重要的 。那么，哺乳期可以開背按摩嗎？
哺乳期可以開背按摩 。開背按摩可通絡、活血 ， 按摩的精油經過揮發不會影響到小寶寶 。建議不要太擔心，調節、放松下心情 。開背后注意多喝水，加強新陳代謝 。多吃有營養的良品，按時做好產后檢查 。不過要是喂奶感覺不適，建議可調整下其他的哺乳方式，而不是借由精油開背來幫助哺乳 。
哺乳期婦女膳食需要的鈣的總量會比一般女性多得多 。奶類食品含鈣多 ， 易吸收，是鈣很好的來源之一 。建議媽媽產后哺乳時，自己也可多喝牛奶 。另外，多吃深綠色蔬菜、小魚等含鈣多的食物 。為增加鈣的吸收率，哺乳期婦女還可以多補充維生素D或多做戶外活動 。
【哺乳期可以開背按摩嗎】處于哺乳期的女性，為了增加泌乳量，建議多保持愉悅心情 ， 樹立信心 。盡早開奶，生活盡量做到規律 。每天睡眠保證充足，不要太勞累 。禁止煙酒，不喝咖啡、濃茶 。同時，還可適當做產后健身操等運動，來促使產婦復原機體，慢慢恢復為適宜的體重 ， 避免產后肥胖 。

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