女孩子從十幾歲時“好朋友”報到后 ， 每個月就有一小段時間要忍受種種不方便 。除了整天和一塊衛生棉為伴、時不時要跑廁所外 ， 還有可能會脾氣暴躁、肚子痛、小腹墜脹、臉上冒痘痘……更慘的是 ， 萬一哪天該來的沒來 ， 又是另一種煩惱--是懷孕了?還是身體有什么毛病了?唉!真是來也煩 ， 不來更煩!而且 ， 這種不方便可是要持續好幾十年的呢!
既然身為女人 ， “好朋友”是甩也甩不掉的包袱 ， 看來只有與它友好相處 ， 遇到問題時把痛苦指數減到最低 ， 讓自己在那幾天也有好心情 ， 這才是最聰明的做法!

止痛藥不要隨便吃
在“好朋友”來訪期間的種種不便當中 ， 最令人難以忍受的就是經痛了 。癥狀輕的可能只是痛到冒冷汗、惡心 ， 重則有人痛到打滾、休克 。
要讓自己輕松地度過痛經的日子 ， 醫生建議 ， 可以多休息及服用止痛藥來減輕不舒服 。不過 ， 治療經痛的止痛藥跟一般用來治療頭痛、牙痛的止痛藥原理不太一樣 ， 因此建議大家要找婦科醫生根據具體情況開藥 ， 不要自己隨便買 。

保溫對減緩經痛也非常有效
除了吃藥外 ， 保溫對減緩經痛也非常有效 ， 像老祖母時代就用艾草來熏 ， 現在則改用熱水袋 。保持溫暖能舒緩經痛 ， 反之 ， 冰冷食物就要絕對忌口 ， 像冰品、冷食、沙拉都要避免 ， 才不會越來越嚴重 。經痛因為跟個人體質有關 ， 顯得有點神秘 ， 可能得等體質更健康了 ， 這種痛楚才有可能改善 。不過 ， 據說有些人在自然生產后 ， 經痛明顯地減輕了 。
如果你本來并沒有經痛 ， 或者 ， 你開始時痛得并不嚴重 ， 但隨著年齡增長 ， 痛得越來越嚴重 ， 止痛藥越吃越多 ， 甚至在月經結束后仍必須服藥止痛 ， 這就要小心了 。因為這種痛法可能伴隨著其他婦科疾病 ， 比較常見的是子宮內膜異位癥 ， 甚至有可能是子宮里長東西了 ， 所以最好趕快去見婦科醫生 。

衛生棉要經常更換
太胖、太瘦“好朋友”都不來
當“好朋友”來訪時 ， 衛生棉和護墊就成了你最親密的伙伴 。衛生棉一定要記得經常更換 ， 并避免穿太緊身的長褲 ， 盡量保持干爽透氣 ， 否則很容易引起接觸性皮膚炎 。此外 ， 有些人因為壓力大或其他原因導致生理時鐘不準 ， 造成月經期時間拉長 ， 少量而滴滴答答的出血使得用護墊的時間變長 。這時候更要注意衛生棉要勤換 ， 或者求助婦科醫生以藥物來減少月經的天數 ， 同時要多補充豬肝、動物內臟、雞蛋、葡萄等含鐵高的食物 。

體重影響月經
體重也是月經準不準的重要因素呢!在這個年代里 ， 大家都失去理性地瘋狂減肥 ， 有的人減得骨瘦如柴 。太胖或太瘦都會影響健康 ， 因為適量的脂肪能使卵巢功能活化 ， 這樣才能維持經期正常 。所以 ， 太瘦或一下子瘦太多的人 ， “好朋友”很容易不來 ， 還會影響內分泌 ， 使得身材變得又扁又平;至于太胖的人 ， 脂肪也會影響到卵泡發育 ， 一樣會造成月經不來的情況 。

多喝四物湯
【經期讓身體更舒服的竅門】