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很多中老年人最關心自身慢性病的問題|老是心慌、氣喘？教你一套“穴位處方”，每天按一按，補心肺、調慢病～

雖...

【很多中老年人最關心自身慢性病的問題|老是心慌、氣喘？教你一套“穴位處方”，每天按一按，補心肺、調慢病～】很多中老年人最關心自身慢性病的問題 ， 比如說冠心病患者 ， 可能經常會出現胸悶、心慌等癥狀 ， 雖然去醫院檢查并無大礙 ， 但確實不太舒服 。
要想調理這類心肺疾病 ， 都可以用一組統一的基礎方來補益心肺 ， 里面由一個溫補心陽的穴位和一個補益肺氣的穴位組成：
中府穴
補益心肺的主穴為中府穴 ， 一只手握住肩頭 ， 大拇指摸到鎖骨下方的凹陷處 ， 再往下一指寬 ， 就是中府穴 。 按摩這個穴位可以補益肺氣 。

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膏肓穴
溫補心陽的穴位是膏肓穴 。 坐在椅子上 ， 雙手抱肩 ， 從大椎往下數 ， 第四胸椎的棘突下凹陷 ， 水平移動到肩胛骨的邊緣處 。 在這個穴位艾灸20~40分鐘 ， 能溫補心陽 ， 讓心的搏動能力增強 。

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在按摩主穴的基礎上 ， 大家可根據自身癥狀的不同 ， 加減特殊穴位或方法一起使用 。 1按揉內關穴手握拳 ， 腕橫紋上約三指寬 ， 兩根肌腱之內 ， 就是內關穴 。 可以將拇指放在內關穴 ， 食指放于對側點揉 。

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2搗耳刺激法把手指放于外耳道 ， 沿著耳甲腔轉動 。 可以幫助我們平穩心率 ， 緩解心動過速帶來的心慌、心悸 。 可以兩個耳朵一起搗 ， 堅持3~5分鐘 ， 出現明顯熱感即可 。 注意指甲不要過于尖銳 。

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3按揉膻中穴其位于胸前區中線上 ， 兩乳頭連線的中點 。 用手的大魚際 ， 放在膻中穴位置 ， 上下輕擦5分鐘左右 ， 感覺到熱感從胸前散開即可 。

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這一組基礎穴再加上3個補充調理的方法 ， 能讓人體整個上焦氣血得以通暢 。 適合怕冷、有慢性疾病、缺乏運動、體弱多病者 ， 有助于提高心肺功能 。
今日小結
患有慢性病的人 ， 平時經常容易出現一些輕微癥狀 ， 如果排除了發病的風險 ， 我們可以通過按摩一些穴位來改善 。
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來源：北青網