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生活|為啥手機響5秒再接？你要知道的幾個生活小竅門?。? 二 )

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傻笑讓血液循環增速21%
美國得克薩斯大學最新研究顯示 ， 那些看喜劇時由衷發笑的人 ， 血液循環速度會增加21% ， 并且效果可以持續24小時之久 。 而當他們看嚴肅的記錄片時 ， 血液循環速度會下降18% 。 “所以 ， 盡可能發現生活中的‘笑點’吧！”耶魯大學預防研究中心主任卡特茲博士說 。
泡壺茶 ， 減少兩成中風
美國加州大學洛杉磯分校醫學院的研究顯示 ， 每天喝三杯以上茶的人 ， 比喝茶少于一杯的人 ， 中風風險低20% 。 不論紅茶綠茶 ， 其中的茶多酚和氨基酸都可以為血管和動脈提供更好的保護 。

生活|為啥手機響5秒再接？你要知道的幾個生活小竅門！！
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握握愛人手 ， 壓力少一半
美國精神病學會的研究指出 ， 一個擁抱 ， 緊握愛人的手都是最好的減壓良方 。 尤其在緊張時 ， 握住那雙你熟悉的手 ， 可以減小血壓、心跳的升幅 ， 讓你更加放松、釋然 。
練練瑜伽 ， 背痛少56%
美國西維吉尼亞大學的研究顯示 ， 對于有輕度或中度背痛的人 ， 每次90分鐘、每周兩次的瑜伽可以讓背痛減少56% ， 還能讓抑郁指數降低60% 。 如果沒有條件練瑜伽 ， 平躺放松、讓身體的每個部位盡量都貼著床面 ， 也可以緩解背痛 。
（來源：微信公眾號美食工場）