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玫瑰|女生多喝這杯養生淡斑湯，小臉干凈，膚色好越顯越活力

飲食紅棗枸杞玫瑰


玫瑰|女生多喝這杯養生淡斑湯，小臉干凈，膚色好越顯越活力

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玫瑰|女生多喝這杯養生淡斑湯，小臉干凈，膚色好越顯越活力

很多女性朋友臉上總是斑斑點點得 ， 老反復很難驅除 ， 今天分享一款淡斑湯 ， 準保你小臉干凈、膚色好、越活越年輕 。

食材：紅棗、生姜、木耳、花生
1首先我們把紅棗放入盛水得碗中 ， 加一勺面粉一勺食鹽抓洗一下 ， 然后清洗干凈 ， 接下來我們驅除棗核將紅棗切片


2另取一碗加適量清水把花生浸泡一小時 ， 然后清洗干凈 ， 放一旁備用

3再取一個碗放入干木耳 ， 倒入30°得溫水將木耳泡發 ， 泡發之后清洗干凈 ， 接下來切成小片放一旁備用


4將小塊生姜清洗干凈 ， 切成薄片放一旁備用

5平底鍋中倒入適量純凈水 ， 將所有食材倒入鍋內 ， 開大火煮20分鐘 ， 煮開后撇除上面的浮沫 ， 加一勺紅糖攪拌均勻繼續煮2分鐘即可
解說：
1木耳是營養價值非常高的一種菌類 ， 木耳被稱為毒素清道夫 ， 是因為黑木耳40%的成分都是植物膠原 ， 具備吸附作用 ， 常吃黑木耳能夠幫助肝做排毒凈化的作用 。
2花生也是營養價值非常高的一種豆類 。 花生內含有大量的維生素 ， 微量元素 ， 氨基酸和蛋白質 ， 可以加速體內新陳代謝 ， 清除腸道內的垃圾 ， 幫助排出毒
3肝功能不佳的人飲用紅棗水 ， 只要堅持一周的時間 ， 就能夠有效的增加人體血清蛋白 ， 幫助保護肝臟健康 ， 促進肝臟排毒
4生姜作為一種調味品 ， 它含有一種活性物質 ， 這種活性物質可以增加代謝 ， 促進血液循環 ， 從而有利于臉上的斑點淡化
這道湯真很經典 ， 不僅幫我們補血養顏淡斑還能幫我們凈化肝臟 ， 肝臟好了 ， 身體得毒素和垃圾更容易排出體外 ， 小臉也就越來越干凈了 。
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