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雌激素|一到冬天，很多女生會手腳冰冷，為什么？3個方法，讓你溫暖起來

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雌激素|一到冬天，很多女生會手腳冰冷，為什么？3個方法，讓你溫暖起來

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雌激素|一到冬天，很多女生會手腳冰冷，為什么？3個方法，讓你溫暖起來

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小林和小李是一對夫婦 ， 膝下有一個女兒 ， 每當到了冬天 ， 小林作為父親 ， 都會有一種特別的“優越感” 。
這是為什么?原來夫妻二人對自己的女兒寵愛有加 ， 每次看著女兒肉嘟嘟的小臉 ， 都有上去摸一摸 ， 揉一揉的沖動 。 但是一到冬天 ， 女兒就會抗拒小李“愛的撫摸” ， 反而更喜歡作為爸爸的小林 ， 問其原因 ， 女兒覺得爸爸的手在冬天很暖和 ， 媽媽的手一到冬天就會冰涼 ， 摸在臉上一點也不好受 。 每每這時 ， 小李也只能一臉無奈 。
相信這樣的情景 ， 在不少有孩子的家庭會出現過 ， 一到冬天 ， 媽媽們的手腳就會變得冰涼 ， 孩子們甚至都會“避而遠之” 。 這到底是為啥?

為啥一到冬天 ， 女生普遍就會出現手腳冰涼的現象?
我們不妨先來看看手腳冰涼的原因：
人之所以在冬天會手腳冰涼 ， 其實反而是人體的一種“自衛”系統 。 大家都知道 ， 人是恒溫動物 ， 不同的外界溫度變化 ， 也會帶動身體溫度控制變化 。
而一旦到了冬天 ， 外界氣溫下降 ， 如果身體溫度無法保持在恒定的標準值 ， 體內的溫控系統就會下達一個“命令” ， 即將全身的血液都優先“調動”到心臟 ， 肝臟 ， 大腦等重要的身體器官 ， 保證基礎的生命能量供應 。
如此一來 ， 身體在冬天為了保證恒溫 ， 調集了大量血液集中在關鍵器官部位 ， 例如手腳 ， 四肢這種相對不那么重要的組織器官 ， 血液流動減少 ， 溫度自然而然也會降低 。

那為什么大部分女性會出現這種現象?
其實是雌激素在“作怪” ， 女性體內生成的雌激素水平更高 ， 而雌激素可以參與調控身體外周的血管 ， 使其變得更加靈敏 。
換句話說 ， 女性對于溫度的感知更加敏銳 ， 意味著在相同的溫度條件下 ， 女性體內的溫控系統 ， 集中血液的程度更高 ， 四肢的血液流動更少 ， 當然更容易出現手腳冰涼的情況 。 且根據人體溫度的數據 ， 女性的平均體溫比男性高0.4華氏度 ， 但手腳溫度卻比男性低2.8華氏度 ， 這也是女性天生“手腳冰涼”的有力佐證 。
由此可見 ， 很多女性一到冬天就“手腳冰涼” ， 存在一定的先天原因 。 但是 ， 一些錯誤的日常習慣 ， 可能會加劇此類手腳冰涼的癥狀 。

這些日常習慣 ， 可能會加劇“手腳冰涼”的癥狀 ， 及時糾正
習慣一：喜歡喝冷飲 ， 吃冷食
現在的年輕人血氣方剛 ， 很多人喜歡在冬天吃冷食 ， 喝冷飲 。
但是這樣的日常習慣 ， 會導致身體內部溫度下降 ， 繼而導致溫控系統集中更多的血液產熱 ， 維持體溫平衡 ， 相對來說 ， 四肢的血液供給也會進一步減少 ， 手腳冰涼的情況也會加劇 。
因此 ， 冬天來了 ， 冷飲冷食一定要少吃 ， 多喝熱水 ， 維持身體供暖 ， 才能有效緩解手腳冰涼的癥狀 。
習慣二：經常減肥
【雌激素|一到冬天，很多女生會手腳冰冷，為什么？3個方法，讓你溫暖起來】這應該是不少女性朋友的“通病” ， 為了更好的身材 ， 時不時地制定減肥計劃 ， 養成減肥習慣 。
但很多人減肥喜歡不吃飯 ， 不吃飯意味著熱量攝入減少 ， 身體熱源供給效率變低 ， 手腳冰涼的情況也會加劇 。 不僅如此 ， 減肥過度 ， 餓過了頭 ， 血壓 ， 血糖降低 ， 還會更進一步導致身體溫度下降 ， 引起風寒類型疾病 。