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凹凸有致|韓國女生練習3年普拉提，體重不過百，網友表示只看身材不看臉

也許不少朋友看到標題之后，大概明白為何網友朋友們會表示只看身材不看臉了。韓國女生幾乎都一樣的面孔，在這一點上不得不佩服韓國的醫美行業。
韓國的女生普遍皮膚比較好，再加上比較會化妝，醫美行業發達，導致韓國女生是一個比一個漂亮。就比如，今天我們介紹的這個韓國女生。
這個韓國女生是一位普拉提的愛好者，名字叫做安敏英，至今為止已經有3年的普拉提練習經驗了。雖然在國內普拉提相對來講還不是那么流行，但是在韓國還是比較受歡迎的。

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更重要的是，體重不足一百斤也就罷了，因為練習普拉提的關系，身材曲線也是讓人羨慕的。人家都是為了減肥而絞盡腦汁，而她是為了增肥而煞費苦心。
【 凹凸有致|韓國女生練習3年普拉提，體重不過百，網友表示只看身材不看臉】她現在已經成為了一名小有名氣的健身網紅，很多人在她的照片底下留言，為她為何能夠讓體重不上漲，而且還練出了凹凸有致的身材。

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她主要總結了幾方面的原因。第一，本身自己就屬于那種不容易變胖的身材，這與家族基因有一定的關系。
第二，雖然自己在飲食方面沒有太大的限制，但是一些炸雞之類的油膩食物，還是能少吃就少吃。一般晚上七點之后自己是很少吃飯的。
第三，就得歸功于普拉提訓練了。但是自己接觸普拉提的時候也是偶然的機會，當時有的朋友建議練習瑜伽，有的朋友建議練習普拉提。后來，自己做了比較之后，選擇了普拉提訓練，誰知這一練就堅持了3年。

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韓國女生練習3年普拉提，體重不過百，網友表示只看身材不看臉。練習普拉提的3年時間里，安敏英平均每個周回去練習三到四次，另外還有專業的老師為其制定專業的飲食搭配。
雖然是體重沒有增加，但是身材曲線卻因為練習普拉提而變得凹凸有致，比那些單純的只是瘦的人要吸引人很多。
以后她依然會堅持練習普拉提，也會嘗試一些力量訓練，因為她聽說力量訓練增肌的話可以幫助體重增加。

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雖然在國內普拉提不是很流行，但是我們可以選擇一些其他的運動方式達到健身塑形的目的。比如文中提到的瑜伽練習就是不錯的選擇。
瑜伽練習幾乎可以起到跟普拉提一樣的健身效果，都可以塑形。不僅可以幫助提高柔韌性，還可以提升氣質。