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干眼癥|冬季要防這些“干燥病”

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全媒體采訪人員 胡海娟
進入冬季后，我市雨雪偏少、天氣干燥，因干燥引起的“干燥病”也日漸增多。那么，人們該注意防范哪些“干燥病”呢？通過走訪相關專家，采訪人員總結了以下幾種。
皮膚瘙癢。皮膚瘙癢多見于老年人，隨著年齡的增長，皮脂腺的功能減弱，皮脂分泌減少，造成皮膚干燥少脂。加上老年人的汗液分泌功能較弱，故皮膚更為干燥，從而易引發皮膚瘙癢。加之冬季氣溫低、氣候干燥，更易誘發老年性瘙癢癥或加重癥狀。
干眼癥。干燥、寒冷的冬季是干眼癥的高發季節，尤其是戴隱形眼鏡的人、常使用電子設備的人以及學生群體，因為用眼過度更易出現干眼癥。因此，長期使用電腦的人要經常眨眼，促進眼部血液循環，讓眼睛“保濕”；使用電腦時，每隔40分鐘要向遠處眺望一下；戴隱形眼鏡的人要減少戴的時間，平時可以多用熱毛巾敷眼，不要熬夜，養成規律的生活習慣；冬季在有空調的房間里應使用加濕器，使空氣濕度加大，有助于眼睛保持滋潤。
流鼻血。老年人機體各組織器官處在進行性衰退中，血管壁逐漸老化，容易產生破裂而出血。氣候寒冷干燥時，原本分泌液減少的鼻腔就顯得更為干燥，若加上煙、酒及辛辣食物的刺激，挖鼻孔、外力撞擊或睡眠時體位改變及突然過度興奮等誘因，便會發生流鼻血。但老年人流鼻血可能不只是局部癥狀，還有可能是動脈硬化、高血壓等全身疾病的征兆之一。
干燥性濕疹。干燥性濕疹又名“裂紋狀濕疹”“皮膚缺乏性濕疹”。角質層含水量減少，為此病發生的基礎。皮脂減少、年齡、疾病、營養不良、空氣干燥、寒冷、熱水燙洗過勤為促使角質層含水量減少的原因。多見于四肢伸側，特別是老年人的小腿伸側。皮損呈淡紅色斑片，表面干燥、脫屑及細的裂紋，頗似瓷器上的裂紋圖案。冬季多見或加重，夏季往往減輕或消退。忌過多沐浴，特別是熱水燙洗。
口腔潰瘍?？谇粷兊陌l病與季節變化無明顯關聯，但在干燥的秋冬季節更容易高發?？谇粷兂醢l時，會有輕微刺痛和燒灼感等前期癥狀并逐步出現丘疹，接著口腔上皮細胞產生腐蝕，進而產生潰瘍。要預防口腔潰瘍，除了注意補充水分外，還要多吃蔬菜、水果，要把生活節奏稍微放慢，調整好情緒。
腎絞痛。天氣干燥或平時飲水不足就會導致尿液濃縮，可使尿中晶體物質過多從而形成細小結石，隨尿液在尿路中運行，刺激腎盂，導致平滑肌強烈收縮，常使結石患者或有潛在結石的人誘發腎絞痛。因此，既往有腎結石者更要保持充足的飲水并適當運動，以往未發現腎結石的人，如突然發生腰部、下腹部劇烈疼痛，應警惕是尿路結石引起的腎絞痛。
多吃這些食物可防燥
營養專家建議，在干燥的冬季可多吃以下食物來滋陰潤燥。
梨。生梨性寒、味甘，有潤肺生津、止咳化痰、清熱去燥的功效?？蓪⒗鏌跏旌蠓?，有滋陰的功效。冬季供暖后，也可將梨去皮削成薄片，與小米一起熬粥喝，滋陰潤燥且美味可口。但梨性寒，大便溏薄者不宜多食。
【 干眼癥|冬季要防這些“干燥病”】 百合。百合味甘、微苦，性微寒，入心、肺二經。百合為清補之品，有養陰潤肺、安養心神、止咳平喘、解熱利尿的功效。生吃、燉湯、蒸羹、炒菜、熬粥皆可。
荸薺。荸薺具有清熱生津、化濕祛痰等功效，可用于熱病傷津、口干舌燥、肺熱咳嗽等癥，一般可煮熟服用或與蓮藕榨汁共飲。