一定要控制自己 ， 不要舔嘴巴 ， 可以用溫水滋潤或戴上口罩 。

三、每次都用一邊牙齒吃飯
用相機自拍一張（不要開美顏） ， 看看你的臉左右一樣大嗎？如果不一樣 ， 一邊大一邊小 ， 多半是單側咀嚼導致的 。 不要小看這個習慣 ， 一個人每天吃東西、喝水咀嚼無數次 ， 有的人還喜歡吃有嚼勁、堅硬、黏性的食物 ， 更會加劇咬肌差異 。
沒什么好的辦法 ， 只能提醒自己“雨露均沾” ， 這一頓用右側吃 ， 下一頓用左側吃 ， 左右來回切換 ， 這樣才不會變成大小臉 。 已經變大的那一邊可以用大拇指按摩 ， 或者用工具來回滾動 ， 慢慢地能糾正過來 。
四、長時間低頭玩手機
這一條十有八九你中招了 ， 可能你會說 ， 不低頭玩難道抬著頭玩？我的建議是控制時間和低頭的幅度 ， 否則時間長了頸紋會越來越深 ， 下巴還會長贅肉 ， 影響你的顏值 。 要么改變玩手機的習慣 ， 要么經常按摩頸部和下巴 ， 增加鍛煉 ， 偷懶是沒有用的 。
【睡眠|5個習慣讓你一天天變丑，終于找到顏值不高的原因了，看完淚目】以上五個壞習慣 ， 如果你占了一條或一條以上 ， 要盡快改變 ， 不要讓自己在變丑的道路上越走越遠 。 你的顏值你做主 ， 別被壞習慣打敗！

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