腎陽不足，中醫又稱“腎火弱”，臨床上常表現為冬季四肢冰涼，尤以腿腳為甚 。緩解腎陽不足，可喝中藥紅茶，即在紅茶里放一味或幾味養生中藥 。

核桃仁蜂蜜茶

做法：核桃仁10克、紅茶15克、蜂蜜適量，將核桃仁搗成細末，加入紅茶、蜂蜜，用沸水沖泡后飲用 。

功效：具有溫腎納氣、充旺元陽、興陽事等功效 。

杜仲紅茶

做法：杜仲葉12克、紅茶3克，將杜仲葉切碎，與茶葉一同放入茶杯里，用沸水沖泡10分鐘，即可飲用 。

功效：具有補肝腎、強筋骨等功效，適用于腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等病癥 。

益智仁紅茶

做法：益智仁15克、紅茶3克，將益智仁搗碎，與茶一同放入茶杯中，沸水沖泡代茶飲 。

功效：具有溫腎止遺等功效 。

需要注意的是，藥茶雖好，但也是藥，不宜長期、大量飲用 。王長會

• 蜂蜜雖好 但三種人群不宜喝
• 食用蜂蜜的注意事項
• 開塞露加蜂蜜可以治療干燥脫屑？最近|閆玉紅健康課堂丨“開塞露+蜂蜜”治療干燥脫屑？真相是……
• 蜂蜜營養好 減肥防過敏
• 喝蜂蜜水有什么好處
• 養生：蜂蜜潤肺 啥時候喝最好？
• 不同蜂蜜有不同功效 你知道多少
• 如何挑選蜂蜜 教你6個小方法
• 盤點：蜂蜜的12個經典功效
• 女性|女性若不想“衰老快”，4種食物建議常吃，蜂蜜上榜