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甲狀腺|換個角度看甲減，事情也許不是那么糟糕

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很多人患上甲減 ， 先是不愿意承認 ， 后是悲觀失望 ， 覺得一輩子就戴上了終身服藥的帽子 ， 再也無法摘掉 。 如果樂觀的人在確診甲減之后 ， 可以變禍為福 。 你換個角度想 ， 事情也許不是那么糟糕 ， 也許還可以成為好事 ， 得了甲減后 ， 你會發現自己一定要注重飲食 ， 常常運動 ， 不知不覺中自己身體也好了很多 。

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甲減并不可怕 ， 只要管理有效 ， 和正常人一樣 。 自己不僅注意飲食健康 ， 而且經常運動 ， 每天都打太極拳 ， 日子真是越過越健康 ， 生命也越來越有質量 。

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得了甲減就要面對現實 ， 思想不能悲觀 ， 要遵醫囑：除了服藥以外 ， 該減肥減肥 ， 該節食節食 ， 該運動運動 。 有的人得了甲減病三十年 ， 四十年的都有 ， 從滿頭烏發活到白發蒼蒼大有人在 。 有的人從檢查患甲減的那一天開始服藥 ， 通過控制飲食和運動健康的活著 。
有一部分人比較迷信中醫中藥 。 于是 ， 個別機構便投甲減患者所好 ， 宣揚“中藥斷根療法”能徹底治愈甲減病 ， 這是對病人不負責的表現 。 所謂中藥斷根療法 ， 沒有任何科學依據 。 部分患者對中醫治療甲減病的期望值太高 ， 以致放棄正規治療 ， 影響了病情的控制 ， 甚至危及生命 。 由于甲減是一個需要長期治療的疾病 ， 許多剛患上甲減的患者都希望能通過一些所謂的特效藥、秘方來迅速治愈糖甲減 ， 擺脫甲減病 ， 這是不科學的 。

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在甲減疾病管理中 ， 運動治療與飲食治療和藥物治療一樣 ， 是甲減的主要治療方法之一 。 運動治療可以減少身體的脂肪含量、保持體重 ， 還可提高甲狀腺激素敏感性 。 甲減患者 ， 特別是年齡比較大或者是偏大、關節不是太好的那些人群 ， 建議最好的運動方式就是走平路 ， 具體的速度是需要每一個人自己去掌控 。 散步一種比較悠閑的運動 ， 所謂“練十練不如散一散” ， 強調的是任其自然的一種鍛煉方式 。 這種運動方式對甲減病患者最有益 ， 因為散步不會因為過度的勞累造成血壓上升 ， 另外當遇到心跳加快或者其他的不適時也可以及時的得到救助 。

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大部分的甲減屬于終身性疾病 ， 是不能徹底治愈的 。 一旦確診甲減病 ， 都需要進行終身治療 。 如果甲減的癥狀不是很嚴重 ， 沒有并發癥的話 ， 有可能通過單純的形式控制和嚴格的體育鍛煉進行恢復 。 到目前為止 ， 我們還無法控制人體的基因遺傳因素 ， 但能發現危險基因 ， 不去觸碰雷區 ， 同時可以對外界環境因素進行干預 。 注意飲食的量的控制 ， 改掉胡吃海吃的習慣 。 蔬菜和水果選擇當季當地盛產的 ， 最好植物、動物蛋白各占一半 ， 有利于蛋白質的吸收和利用 ， 且避免增加肝臟和腎臟的負擔 。 主食類則以糙牙、胚芽、五谷米等粗纖維較多的為主 。 同時注重睡眠、減少壓力 。

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甲減并不可怕 ， 只要管理有效 ， 和正常人一樣 ， 甲減雖不能治愈 ， 但是完全可以控制 。