1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

冬天減肥必囤的3款主食，低脂低卡，飽腹抗餓，輕松瘦身沒難題( 二 )



冬天減肥必囤的3款主食，低脂低卡，飽腹抗餓，輕松瘦身沒難題
文章圖片
不過大家都知道 ， 自己煮玉米的話 ， 時間長不說 ， 還容易壞 ， 不過自從小編入手了這款玉米 ， 我就再也沒有擔心煮的問題 ， 產自東北的黑玉米 ， 要比黃色的玉米營養更高 ， 大量的花青素、蛋白質 ， 膳食纖維 ， 超級適合女孩子 。

冬天減肥必囤的3款主食，低脂低卡，飽腹抗餓，輕松瘦身沒難題
文章圖片
再加上這款玉米是已經煮熟后 ， 在進行縮縫的 ， 平時要吃的時候 ， 只需要打開袋子放到鍋中蒸5分鐘 ， 或是微波爐高溫叮3分鐘 ， 黑玉米就可以吃了 ， 上班族的女性 ， 想要減肥 ， 這款一定要囤 。
3.全麥歐包
最后要向大家推薦的就是全麥歐包了 ， 最開始減肥時 ， 小編也嘗試過 ， 只不過為了方便我都是在面包店買 ， 但吃了一陣子后 ， 我發現不僅沒瘦 ， 反而還有點胖了 ， 等后期我才知道 ， 原來有不少商家 ， 打著全麥面包的名字 ， 但沒有任何全麥面粉 ， 反而還添加了白砂糖和黃油 ， 讓你越吃越胖 。

冬天減肥必囤的3款主食，低脂低卡，飽腹抗餓，輕松瘦身沒難題
文章圖片
慢慢的我就不在實體店購買 ， 選擇在網上購物 ， 而我買的第一款全麥歐包 ， 就是七年五季家的 ， 很多明星都推薦過 ， 口碑質量有保證 ， 在加上口味多樣性 ， 有巧克力流心 ， 紅絲絨紫薯、紅豆、南瓜蔓越莓等等 ， 總有一款符合你的味蕾 。

冬天減肥必囤的3款主食，低脂低卡，飽腹抗餓，輕松瘦身沒難題
文章圖片
【冬天減肥必囤的3款主食，低脂低卡，飽腹抗餓，輕松瘦身沒難題】再加上0蔗糖、無食用油 ， 一個歐包的熱量只有100多卡 ， 當做一日三餐的主食 ， 或是加班太晚 ， 都可以吃一個歐包 ， 好吃美味又飽腹 ， 熱量還不是很高 ， 膳食纖維含量 ， 是蘋果的9倍 ， 這可是冬季減肥的必備主食 。

冬天減肥必囤的3款主食，低脂低卡，飽腹抗餓，輕松瘦身沒難題
文章圖片
好吃不貴 ， 低脂低卡 ， 飽腹又抗餓 ， 讓你輕松實現吃飽 ， 還能瘦 ， 有需要的女孩子一定別錯過 。
雖說冬季穿的衣服多 ， 不用凸顯身材 ， 但是等你照鏡子 ， 稱體重時 ， 他們會告訴你胖了 ， 在就是馬上就要過年了 ， 回去面對親朋好友時 ， 都會進行攀比 ， 那在前年可以減一下肥 ， 回去驚艷眾人 ， 那以上這3款主食 ， 冬季減肥的朋友一定要囤 ， 低脂低卡 ， 飽腹抗餓 ， 輕松瘦身沒難題 ， 特別是最后一款全麥歐包 ， 0糖0油 ， 獨立包裝 ， 攜帶起來非常方便 。